"Техноград" на ВДНХ проведет бесплатный онлайн-курс по самооценке и уверенности
Центр развития карьеры инновационно-образовательного комплекса "Техноград" на ВДНХ подготовил для москвичей новый бесплатный онлайн-курс "Самооценка и уверенность в себе". Обучение будет посвящено психологическим навыкам, которые помогают лучше понимать собственные возможности, справляться с внутренними сомнениями и увереннее двигаться к профессиональным целям.
Старт занятий запланирован на 16 августа. Для участия потребуется предварительная регистрация, при этом платить за обучение не нужно. Все встречи будут проходить в дистанционном формате на специальной онлайн-площадке комплекса.
Программа рассчитана на пять занятий продолжительностью один час. Уроки будут начинаться в 15:00 и завершаться в 16:00. Организаторы обещают не только теоретические объяснения, но и практические упражнения, благодаря которым участники смогут применить полученные знания к собственным жизненным и карьерным ситуациям.
"Новый курс поможет слушателям укрепить веру в себя и приблизиться к поставленным целям", - отметил руководитель столичного департамента предпринимательства и инновационного развития Алексей Фурсин.
Первые два занятия посвятят причинам, из-за которых у человека возникает ощущение неуверенности. Участники разберутся, как формируется самооценка, почему одни и те же обстоятельства могут вызывать страх у одного человека и не беспокоить другого, а также каким образом прошлый опыт отражается на поведении во взрослом возрасте.
Отдельный блок будет связан с родительскими сценариями. Речь пойдет о привычных моделях поведения, семейных установках и стереотипах, которые иногда незаметно влияют на выбор профессии, отношения с коллегами и готовность брать на себя ответственность. Слушатели смогут определить убеждения, мешающие развитию, и начать работать с собственными комплексами.
Третья встреча состоится 18 августа. Ее посвятят страхам и переходу от намерений к конкретным действиям. Участники попробуют понять, что именно мешает им реализовывать планы, а также составить более понятную стратегию движения к желаемому результату. Особое внимание уделят способности начинать новое, даже если нет полной уверенности в успехе.
На четвертом уроке, который пройдет 19 августа, обсудят личные границы, мотивацию и синдром самозванца. Последний часто проявляется у людей, которые недооценивают собственные достижения и считают профессиональный успех случайностью. Такие переживания способны тормозить карьерный рост, мешать просить повышения, презентовать свои идеи и принимать заслуженную похвалу.
Пятое занятие состоится 20 августа. На нем слушатели обобщат пройденный материал и закрепят основные навыки. Встречу проведет практикующий психолог и специалист Центра развития карьеры "Техноград" Марина Коробова. Эксперт поможет связать психологические инструменты с реальными задачами, возникающими в учебе, работе и профессиональном самоопределении.
Курс может оказаться полезным не только тем, кто активно ищет работу или планирует сменить профессию. Уверенность в себе важна и для опытных специалистов: она помогает вести переговоры, защищать рабочие решения, участвовать в собеседованиях, выступать перед аудиторией и эффективнее взаимодействовать с руководством.
При этом самооценка не означает постоянную убежденность в собственной правоте. Здоровая уверенность предполагает способность признавать ошибки, учитывать обратную связь и продолжать развиваться без чрезмерной самокритики. Именно поэтому программа сочетает разговор о внутренних установках с практикой и анализом повседневных ситуаций.
Перед началом обучения участникам стоит определить личный запрос. Например, можно заранее подумать, в каких обстоятельствах особенно проявляется неуверенность: при публичных выступлениях, общении с руководителем, поиске работы или принятии важных решений. Такая подготовка поможет внимательнее воспринимать материал и сделать занятия более результативными.
Полезно также вести краткие заметки после каждого урока. В них можно фиксировать новые мысли, обнаруженные установки и конкретные шаги, которые планируется сделать. Даже небольшие действия - обновление резюме, отклик на вакансию, предложение собственной идеи или разговор о карьерных целях - позволяют постепенно переводить знания в практический результат.
Организаторы подчеркивают, что дистанционный формат делает обучение доступным для тех, кто не может регулярно приезжать на ВДНХ. Участникам понадобится устройство с доступом в интернет и возможность подключаться к трансляциям в указанное время. Все занятия будут проходить онлайн на ресурсе комплекса "Техноград".
Бесплатный курс станет возможностью получить базовые инструменты для работы с самооценкой, страхами и внутренними ограничениями под руководством специалиста. Для москвичей, которые хотят увереннее развиваться в профессии, готовятся к переменам или стремятся лучше понять свои сильные стороны, такая программа может стать практичным шагом к новым карьерным целям.
